バイオメトリクス [スポーツジム]
今日は、バイオメトリクスを仕事が終わってから行ってきました
腹筋
背筋
胸筋
肩
足が2種類
やってきました。
ゆっくりの12カウントで
6回
すっごくプルプルなりました
一番きつかったのが
胸筋
23kgの重りで
12カウント・・・
きつい!!
腹筋がまだ楽に感じました
でも、すっごく楽しくできましたよ
腹筋
背筋
胸筋
肩
足が2種類
やってきました。
ゆっくりの12カウントで
6回
すっごくプルプルなりました
一番きつかったのが
胸筋
23kgの重りで
12カウント・・・
きつい!!
腹筋がまだ楽に感じました
でも、すっごく楽しくできましたよ
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